Scegliere la palestra è un po ‘come scegliere un nuovo caffè o un nuovo posto dove mangiare. Una buona palestra ti motiverà a tornare regolarmente per allenarti. Certo, avere un abbonamento a una palestra non è essenziale per rimettersi in…
Per saperne di piùQuando fai sport, non dimenticare di portare la bottiglia d’acqua perché l’acqua è essenziale quando fai attività fisica. Infatti, quando sudiamo, il corpo umano perde acqua attraverso il sudore ed è indispensabile compensare questa perdita di liquido bevendo acqua. Idratare…
Per saperne di piùUna buona dieta nutrizionale può aiutare il tuo corpo a recuperare e ad adattarsi. Tuttavia, la domanda più comune che si pone è quando mangiare quando è stata programmata un’attività sportiva. Questo è tanto più rilevante se ti alleni al…
Per saperne di più